#кофеїн #матеїн #мате Отоже що таке кофеїн та матеїн яка між ними різниця й де ж його більше Ще кілька моментів про кофеїн

• передозування кофеїну штука не приемна - звертайтеся до лікаря но непогано допомагають банани - саме зїсти 1-2 банана й дуже багато води . Проблема з передозуванням кофеїна в першу чергу то дифіціт калію бо він активно звязується кофеїном

Про дозування та безпеку мате : https://www.youtube.com/watch?v=xDzyktmHZ58&list=PL1e3Vu_V-AU_AlwpUqdvwXqd0feUfsW3v&index=3

Інакший досить важливий момент що не згаданий у відео - розчинність та проникність кофеїну - кофеїн погано розчиняється у холодній воді

Досить часто пишуть шо після кави чи мате хочеться спати - це часто є ознакою перезбудження або навіть виснаження нервової системи - тому постарайтеся відпочити й зменшити дозу стимуляторів

Увага кофеїно вмісні напої запобігають засвоенню заліза в організмі