In dieser Episode sprechen wir über Depression – eine der häufigsten, aber auch unsichtbarsten psychischen Erkrankungen. Was genau ist eine Depression? Wie fühlt sie sich an? Was hilft wirklich – und wie kann man als Angehöriger unterstützen? Mit sanften Worten, vielen Beispielen und respektvoller Tiefe gehen wir diesen Fragen nach.

Hilfsangebote und Links

Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de (kostenfrei & anonym) Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de

Bücher • Mein schwarzer Hund: Wie ich meine Depression an die Leine legte : Johnstone, Matthew, Lindquist, Thomas: Amazon.de: Bücher (https://amzn.to/4knlZOl) Matthew Johnstone veranschaulicht in diesem Buch die Erfahrung mit Depressionen durch die Metapher eines „schwarzen Hundes“. Mit eindrucksvollen Illustrationen und einfühlsamen Texten bietet er Betroffenen und Angehörigen einen verständlichen Zugang zum Thema und zeigt Wege auf, mit der Krankheit umzugehen.

• Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können : Bernhardt, Klaus: Amazon.de: Bücher (https://amzn.to/45J2ATo) Klaus Bernhardt erläutert in seinem Buch, wie Depressionen und Burnout entstehen und stellt Methoden vor, um diesen Zuständen entgegenzuwirken. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen bietet er praktische Übungen und Strategien zur Selbsthilfe an.

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00:00:00 Intro 00:00:22 Begrüßung 00:00:35 Depression 00:02:43 Was ist eine Depression 00:07:11 Wie fühlt sich eine Depression an? 00:08:46 Woher kommt die Depression? 00:15:01 Wie wird eine Depression diagnostiziert? 00:16:44 Was hilft? – Behandlungsmöglichkeiten 00:23:00 Wie lebt man mit Depression? 00:26:24 Was Angehörige wissen sollten 00:28:52 Suizidgedanken – darüber muss man sprechen 00:31:55 Hoffnung – auch das gehört zur Wahrheit 00:33:24.852 Abschluss & Ausblick 00:34:45.960 Outro