Публичная лекция «Эмоциональное выгорание: основные симптомы и способы совладания». Современный ритм жизни часто приводит к истощению эмоциональных ресурсов. Приглашаем вас на открытую лекцию, посвященную проблеме эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание — это состояние хронического стресса, которое приводит к физическому, эмоциональному и умственному истощению. Оно часто возникает в результате длительного напряжения на работе или в личной жизни, особенно если человек чувствует, что его усилия не приносят желаемых результатов или не ценятся.

В ходе лекции будут рассмотрены основные симптомы и причины этого состояния, а также эффективные стратегии профилактики и методы борьбы с эмоциональным выгоранием. На лекции вы узнаете:

Что такое эмоциональное выгорание; Каковы его признаки и стадии; Как предотвратить выгорание и справиться с ним; Какие существуют методы профилактики и самопомощи. Лекция будет полезна всем, кто стремится к сохранению психологического здоровья и повышению качества жизни, хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием и сохранять баланс в жизни. На открытой лекции мы обсудим практические советы и рекомендации помогут предотвратить эмоциональное перенапряжение.

Спикеры:

Кочетова Юлия Андреевна – кандидат психологических наук, и.о. заведующего кафедрой «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ, магистр по направлению психолого-педагогическое образование, клинический психолог, EMDR, АСТ, ТТС.

Климакова Мария Вячеславовна – старший преподаватель кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ.