Deze video is deel C van een korte serie die dieper in gaat op data, drempelwaarden, zones en de trainingen zelf. Ik wil het dit deel hebben over wat je in en na je training dan kunt met de drempelwaarden en de zones die eruit volgen. In deel A vind je over welke data ik het nu eigenlijk heb en waarom. In deel B over hoe je je drempelwaarden kunt bepalen. https://www.bananenwinkel.nl/bananenuitleg/