Vidéo intégrant une collaboration commerciale avec Odoo. Pour en savoir plus, rdv sur : https://www.odoo.com/r/UQF

00:00 : Intro 02:45 : Le temps de sommeil 08:29 : Les risques pour la santé 11:20 : Connaitre son rythme de sommeil 12:37 : Le lien entre le sommeil et la mémoire 14:39 : Les cycles de sommeil 18:35 : L'impact des écrans 22:42 : Les insomnies 24:04 : Adapter son heure de coucher 29:55 : La sieste 33:10 : Le sentiment de fatigue 37:15 : Les objets connectés pour observer son sommeil 40:32 : Ne plus assumer les nuits blanches 46:24 : L'impact du Covid 48:25 : Les troubles du sommeil 53:19 : Les rêves

Pour retrouver l’ouvrage du Pr Philip https://www.albin-michel.fr/antideprime-9782226494207

Vidéo produite par HugoDecrypte Entretien écrit et mené par Hugo Travers Avec la participation du Pr Pierre Philip

Journalistes : Samy Rabbata Hugo Travers

Directrice de production : Marie Delvallée Chargé de production : Clément Chaulet Assistants de production : Noé Périquet, Amandine Bar

Cadreurs : Vanon Borget, Benjamin Carrion Ingénieure du son : Inês Dos Santos Maquilleuse : Kim Desnoyers Monteuse : Manon Langlais Étalonnage : Toutes voiles dehors - Hugues Dardart Miniature : Oncle Sid Mixage : Florent Simon

Chargée de partenariats — Zoé Fouriscot Voix partenariat — Eva Bongard Conceptrice-rédactrice partenariat — Eva Bongard

Crédits musiques : Artlist Crédits images : “Vice Versa” Pete Docter (2015), “Friends” Marta Kauffman, David Crane (1994-2004), “Monstres et Cie” Pete Docter (2002), “Shrek 2” Andrew Adamson, Conrad Vernon, Kelly Asbury (2004), “Brooklyn Nine-Nine” Michael Schur, Dan Goor (2013-2021)

HD MEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2025